تنحيف الأرداف

0 commentsتخسيسرياضةتمارين لتنحيف الأردافتنحيف الأرداف

تنحيف الأرداف أغذية و تمارين رياضية بسيطة للمبتدئين لتخسيس منطة الأرداف والساقين لتحسين مظهرك وزيادة جاذبيتك وأنوثتك، أسرار كفيلة بتغيير مظهرك في عضون أيام نوعية دهون الأرداف تم تقسيم الدهون في الجسم حديثاً حسب نوعها وأماكن وجودها في الجسم، وفيما يخصّ نوع الدهون فقد تم تقسيمها إلى نوعين هما، الدهون البنيّة، وهي دهون صحيّة يملكها ….  Read More

رجيم نو كارب

0 commentsتخسيسرياضةالحمية الكيتونيةالكيتوسسرجيم الكيتورجيم بدون كربوهيدراترجيم نو كارب

رجيم نو كارب (No Carbs Diet) أو الكيتو دايت الرجيم السحري الذي ينصح به الخبراء العالميين في مجال إنقاص الوزن بسرعة، أدق تفاصيل رجيم نو كارب بالإضافة لنصائح ووجبات لإنجاح هذا الرجيم وإنقاص الوزن بسرعة كبيرة رجيم نو كارب هو نظام غذائي بدون كربوهدرات (نو كارب No Carbs)، مبني على استهلاك جميع الأطعمة الطبيعية الغير ….  Read More

تخسيس وزن

0 commentsتخسيسرجيمرياضة

تخسيس وزن للحصول على أفضل قوام، الكثير من الطرق لإنقاص الوزن بسرعة خلال بضعة أيام سواء بالرياضة أو الجراحة أو من خلال اتباع نظام غدائي (رجيم) طرق تخسيس وزن   تخسيس وزن عن طريق نظام غذائي تحدث السُّمنة عند زيادة نسبة الدهون في الجسم عن المعدل الطبيعيّ؛ بسبب استهلاك سعرات حرارية زائدة عن حاجة الجسم، أو ….  Read More

وجبة رجيم

0 commentsتخسيستغذيةرجيمرجيموجبة رجيم

وجبة رجيم لإنقاص أكبر قدر من الدهون وخسارة الوزن بسرعة رهيبة خلال أسبوع حتى بدون رياضة، وجبات متنوعة فعالة للتخسيس بدون حرمان وجبة رجيم وجبة رجيم لسبعة أيام تحدث السُّمنة عند زيادة نسبة الدهون في الجسم عن المعدل الطبيعيّ؛ بسبب استهلاك سعرات حرارية زائدة عن حاجة الجسم، أو بسبب التركيب الجيني، أو الخمول، أو تناول ….  Read More

طريقه انقاص الوزن

0 commentsتخسيستغذيةرجيمرياضةانقاص الوزنطرق انقاص الوزنطريقه انقاص الوزن

طريقه انقاص الوزن للحصول على أفضل قوام، الكثير من الطرق لإنقاص الوزن بسرعة خلال بضعة أيام سواء بالرياضة أو الجراحة أو من خلال اتباع نظام غدائي (رجيم) طريقه انقاص الوزن   طريقه انقاص الوزن : عن طريق نظام غذائي تحدث السُّمنة عند زيادة نسبة الدهون في الجسم عن المعدل الطبيعيّ؛ بسبب استهلاك سعرات حرارية زائدة ….  Read More

تمارين لتنحيف الأرداف

0 commentsتخسيسرياضةتمارين لتنحيف الأرداف

تمارين لتنحيف الأرداف تمارين رياضية بسيطة للمبتدئين لتخسيس منطة الأرداف والساقين لتحسين مظهرك وزيادة جاذبيتك وأنوثتك، أسرار كفيلة بتغيير مظهرك في عضون أيام مواضيع ذات صلة: رجيم سهل وسريع في اسبوع 5 كيلو هرمونات السمنه   بالصور تمارين لتنحيف الأرداف التمارين الرياضية بصفة عامة تعمل على إنقاص الذهون المخزنة بالجسم وبالتالي تخسيس الجسم كليا، لكن ….  Read More

رجيم سهل وسريع في اسبوع 5 كيلو

0 commentsرجيمانقاص 5 كيلو في اسبوعرجيم انقاص الوزنرجيم انقاص الوزن 5 كيلو في اسبوعرجيم سهل وسريع في اسبوع

رجيم سهل وسريع في اسبوع 5 كيلو أو أكثر، غالبية من اتبعوا هذا الرجيم تمكنوا من انقاص 7 كيلو في الأسبوع الأول والأجمل بدون حرمان أو رياضة فقط باتباع هذا الرجيم حرفيا أبرز مميزات هذا الرجيم هو كونه سهل وبسيط بمكونات موجودة في جميع المطابخ العربية، من جهة أخرى متنوع ويمنحك الاحساس بالشبع طيلة اليوم. ….  Read More

هرمونات السمنه

0 commentsرجيمنصائح وأفكار لزيادة الوزننصائح وأفكار لزيادة الوزنهرمونات السمنه

هرمونات السمنه أسرار الجسم التي تمنكنك من الوصول للوزن المثالي، أهمها وكيفية إنتاجها وما مدى تأثيرها على الوزن وكيفية الاستفادة منها للوصول للوزن المثالي سواء تعلق الأمر بإنقاص الوزن أو زيادته لكن قبل التطرق لهذه الهرمونات والخوض في تفاصيلها وجب التأكيد على أن هذه الهرومنات هي ليست هرومنات مسؤولة عن السمنة بشكل رئيسي، فغالبية هذه ….  Read More

مستخلص عشبي يساعد على تحسين جودة النوم

0 commentsجودة الحياة

يعاني الكثيرون من الحرمان من النوم لأسباب عديدة وكأنه جانب لا مفر منه في الحياة. ومع ذلك، فمن السهل بشكل مدهش علاج هذه المشكلة. وتظهر العديد من الدراسات أدلة على أن التعديلات الغذائية البسيطة يمكن أن تعيد ضبط ساعة جسمك، ما يساعد على تحسين جودة النوم. وهناك مجموعة من العناصر الغذائية التي ثبت أنها تحسن ….  Read More

مواد غذائية تسبب حرقة في المعدة

0 commentsتغذيةغذاء صحي

أعلنت الدكتورة ألبينا كوميساروفا أخصائية علم التغذية وأمراض الغدد الصماء، أن على الذين يعانون من حرقة المعدة استبعاد البصل والحمضيات وغيرها من نظامهم الغذائي. وتشير الأخصائية، إلى أنه من الأفضل لهم تناول كمية طعام قليلة ولكن عدة مرات في اليوم، بحيث تكون آخر وجبة طعام قبل ثلاث ساعات من الخلود للنوم، ولا تنصح بشرب الماء ….  Read More